ダイエットを始めました!

ステロイド ダイエット ステロイド 副作用 太る

っというか、痩せる生活を始めたと言った方がイイ感じでしょうか?

結局のところ、ダイエットとかその期間だけやっても
今の生活に戻ると、確実に体重も体系もここに戻ってくる・・・
いやっ!
今+アルファで重くて酷い体系になるのは間違いないので
やはり、生活を変えないとダメだという事で

痩せる生活に切り替えていくことにしたというワケです。

かといって、チョーストイックに間食はしませんっ!だとか
ライザップ行きますとか、まず運動がダメだし
そんな大げさなモノじゃなくて、色んなことを少しだけ気を付けるって感じかな?

例えば、糖質を摂らないという事ではなく、なるべく低糖質のものを選ぶだとか
運動は掃除とかをもっともっとマメに丁寧にするし
できれば音楽聞きながら、歩きに行く時間を作るとか
お腹はできるだけ意識してへっこめたり、歩き方に気を付けたり
お仕事の合間には、念入りにストレッチするとか・・・

それでも2kgは減りました!
4/1から意識し始めてだから、なかなか順調かな♪

毎日・毎晩、無駄な食欲との葛藤だけれど
これもステロイドのまやかしの誘惑的な?っと、何回かは自分に問いかけて
それでもどぉしても無理な時は、寝られる時は寝る!
それが無理な時は、何か飲む。
それでもダメな時は、ガムを噛む。
どぉぉぉぉしてもダメな時は、焼きのりを食べる。←これ意外と良いデス(笑)

それでもどぉぉぉぉしても食べたい時は、もぅ食べちゃう(笑)

ゆるゆるだけど、それくらいじゃないと生活にならないので
まずはこんな感じでやっていこうかと思ってます☆

こうご期待!

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ありがとうございます♪

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